Willkommen bei deinem Neustart – von innen und außen.

Selfcare ist eine Entscheidung. Für dich.

Du kümmerst dich um so vieles – deine Familie, deinen Job, deine To-do-Liste. Aber wie oft kümmerst du dich wirklich um dich selbst?

Selfcare beginnt nicht im Außen, sondern in deinem Inneren: bei deinen Bedürfnissen, deiner Energie, deinen Gefühlen.

In meinem Selfcare-Coaching bekommst du Raum, um wieder bei dir anzukommen. Sanft. Ehrlich. Und alltagstauglich.

Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich selbst wieder mehr spüren kannst – und dir gibst, was du wirklich brauchst: Aufmerksamkeit. Entlastung. Selbstmitgefühl.

Du musst dafür nichts leisten. Nur dich dafür entscheiden.

Mindset

Ernährung

Bewegung

FEATURED IN

BestSeller

7-Tages-Programm

1:1 Selfcare-Coaching (Online)

Im Einzelcoaching unterstütze ich dich dabei, deine Selbstfürsorge neu zu entdecken.

🔹 Du fühlst dich oft erschöpft oder getrieben?
🔹 Du setzt dich selbst hinten an und funktionierst nur noch?
🔹 Du wünschst dir mehr Ruhe, Klarheit und inneren Halt?

Dann bist du hier genau richtig.

In unserem Coaching geht es nicht darum, noch mehr zu tun – sondern darum, achtsamer mit dir zu sein.

Dauer: 60 Min.
Ort: Online via Zoom
Preis: 90 EUR

➤ Du bekommst einen sicheren Raum, empathische Begleitung und praktische Tools – für mehr Leichtigkeit und Selbstverbundenheit im Alltag

Selfcare-Call (30 Minuten)

Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um wieder zu spüren, wo du gerade stehst.

Du fühlst dich überfordert, innerlich leer oder einfach nur erschöpft – weißt aber nicht genau, warum?

In 30 Minuten bekommst du:

einen achtsamen Raum nur für dich
neue Impulse oder Denkanstöße
emotionale Entlastung
eine kleine Ausrichtung zurück zu dir selbst

Du musst nichts vorbereiten. Nur da sein. Ich begleite dich intuitiv und mit einem offenen Ohr – egal, ob du einfach nur reden möchtest oder ein bestimmtes Thema anschauen willst.

Deine Themen könnten z. B. sein:

„Ich fühle mich ständig unter Druck und weiß nicht, wie ich rauskomme.“
„Ich funktioniere nur noch – wie kann ich mir selbst näherkommen?“
„Ich brauche einfach mal kurz jemand, der zuhört.“

30 Minuten können viel verändern. Vor allem dann, wenn du sie dir wirklich gönnst.

Ort: Online via Zoom
Dauer: 30 Minuten
Preis: 45 EUR

Some of my Achievements I am so Proud of

22 years

I am a licensed therapist with 22 years of experience.

32 countries

Women from 32 countries visited my lectures and events.

34+

Dear friends, we are looking to meet the needs of the present.

7 years

For the last 7 years I work with women to help them awaken their femininity.

8

I was nominated and won 8 awards as a therapist of the year.

4000+

More than 4000 women became happier by completing my courses.

Stark in ein neues Leben

30 Minuten Impuls à 30 EUR

Alles

Über mich

Als psychologische Beraterin für Selfcare und Stressprävention und mit fundiertem medizinischem Wissen helfe ich dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden, bevor körperliche und seelische Erschöpfung entstehen.

Mein Ansatz verbindet:

Wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um Stress und Gesundheit
Praktische Ernährungstipps, die dich stärken
Alltagstaugliche Selfcare-Strategien für mehr Energie

Ich glaube daran, dass echte Veränderung bei uns selbst beginnt – mit Achtsamkeit, Selbstliebe und kleinen, kraftvollen Schritten.

Möchtest du mehr über meinen Weg erfahren?

4000+ Happy Clients

Words from my Clients

“Mary is just magical person who is there for your 24h a day. She helped me so much, I am a different person now living my dream life. I became very confident and am now in charge of my life. Mary made sure the transformation went smoothly and helped during each stage. There are no words that could express my gratitude.”

Simone Turner

“She helped me so much, I am a different person now living my dream life. I became very confident and am now in charge of my life. Mary made sure the transformation went smoothly and helped during each stage. There are no words that could express my gratitude.”

Lola Bunny

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